친밀감 검사지(The intimacy Inventory)

 친밀감 검사지는 다른 사람과 관계에서 느끼거나 자기 자신에게 느끼는 여러 가지 느낌들을 나열해 놓았습니다. 얼마나 많이 느끼는지 해당되는 번호를 써 넣으시오

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 전혀 아니다 ------0

때때로 그렇다 -----1

보통 그렇다 -------2

많이 그렇다 -------3

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1. 나는 때때로 내가 매력이 없는 사람처럼 느껴진다.

2. 혼자서 많은 일을 할 때, 일을 하면서 내가 불행하다고 느껴진다.

3. 대인관계 상황에서 나는 종종 위축감을 느끼고 자신감이 떨어짐을 느낀다.

4. 내가 외로움을 느끼거나 화가 났을 때 내 감정을 친구들에게 솔직하게 말하기가 어렵다.

5. 어떤 사람에게 거부당했을 때 나는 항상 나에게 근본적으로 잘못이 있다고 느낀다.

6. 혼자 있는 것이 어렵다.

7. 때때로 나는 친밀한 관계를 가게 되면 내 자유로움이 제한된다고 느낀다.

8. 가까운 친구나 연인들에게 화나 났을 때 그들에게 내 감정을 이야기하거나 비판하기 어렵다.

9. 다른 사람으로부터 사랑을 받거나 인정을 받기 위해서는 사람은 성격, 지능, 인상이 좋아야 할 필요성이 있음을 느낀다.

10. 나는 항상 내가 신경이 쓰이거나 불인정하면 다른 사람들을 만나는 것을 피하려고 노력한다.

11. 때때로 나는 내 자신에게 근본적으로 무엇인가 잘못된 어떤 것이 있다고 생각한다.

12. 나는 내가 이상형으로 생각하지 않는 사람이나 내 마음에 들지 않는 사람들 즉 매력적으로 보이지 않거나 지능이 높지 않는 사람을 사랑하거나 가까이 하지 않으려고 한다.

13. 나는 내가 혼자 있을 때는 때때로 버림받았다는 느낌이 든다.

14. 나는 때때로 친근하게 사귀는 사람이라도 절대로 내 속 마음을 털어 놓아서는 안 된다고 내 자신에게 말한다.

15. 나는 NO라고 말해야 하는데도 불구하고 실제로 사람들에게는 YES라고 항상 말하게 된다.

16. 나는 삶에서 별로 재미를 느끼지 못한다.

17. 나는 내 속 마음을 털어 놓을 수 있는 가까운 친구가 없는 것에 대해서 나에게 불만을 느낀다.

18. 나는 어떤 그룹에 소속되어 내가 진실로 즐거움을 느낄 수 있는 소속된 그룹이 없다.

19. 사람들이 나를 비판할 때 나는 종종 방어적인 태도를 취하는 것을 느낀다.

20. 만약 사람들이 내가 신경이 예민하고 부끄러움이 많다는 것을 알 게 되면 사람들은 나를 좋게 생각하지 않을 것이라고 믿고 있다.

21. 사람들이 나를 거부할 때 나는 내가 바람직하지 못하거나 사랑스럽지 못하다고 종종 느낀다.

22. 내가 매력을 느끼는 사람들은 나에게 흥미와 관심을 보여주지 않는다고 느껴진다.

23. 나는 혼자 있으면 비정상적이라고 느껴진다.

24. 나는 어떤 사람들에게도 나의 약점, 결함, 부적당함을 이야기하지 않으려 한다.

25. 나는 나에 대한 비판이나 불인정에 과도하게 예민하게 반응하는 경향이 있다.

26. 나는 혼자 있으면 절망감이나 취약함을 느낀다.

27. 나는 내 감정을 다른 사람들과 나누기가 어려움을 느낀다.

28. 나는 다른 사람들과 공통점, 유사점이 많지 않음을 느낀다.

29. 나는 가까운 친구나 연인들 사이에 분노의 감정이 생기는 것은 사랑과 존경이 부족하기 때문이라고 늘 생각하고 있다.

30. 사람들이 나를 비판할 때 나는 내가 말하고 있는 것을 사람들이 인정해주지 못하고 있다고 생각해서 빈번히 좌절감을 느낀다.

31. 나는 누가 나를 사랑해줄 사람이 있을지에 대해서 확신이 서지 않는다.

32. 어떤 사람이 나를 거부하면 모든 사람들이 조만 간에 나를 거부할 것이라고 느껴진다.

33. 때때로 나는 다른 사람과 관계 개선을 하려고 하는 내 노력이 효과가 나타나지 않음을 자주 느낀다.

34. 나는 내가 무리를 해서라도 다른 사람들을 행복하게 기분 좋게 하려고 노력하는 것을 자주 느낀다.

35. 사람들이 나를 대우하는 방법에 나는 종종 분노를 느낀다.

36. 사람들을 만날 수 있다면 어떤 장소라고 갈 수 있다고 생각되어지지 않는다.

37. 내가 혼자 있으면 공황 상태가 되거나 깜짝 놀라게 되어 혼자 있기가 어려움을 느낀다.

38. 나는 어떤 일을 하고 싶은 욕구, 즉 의욕을 많이 상실했음을 느낀다.

39. 어떤 사람이 나를 거부했을 때 모든 것이 내 잘못인 것처럼 종종 느낀다.

40. 어던 사람과 오랫동안 사귄다는 생각이나 언약은 때때로 나를 깜짝 놀라게 만든다.

41. 친구를 사귀기가 어렵다.

42. 나는 때때로 불행한 관계라도 전혀 관계가 없는 것보다 낫다는 생각을 한다.

43. 나는 내가 매력이 있다고 생각하거나 내가 끌리는 사람이 아닌 경우에는 데이트를 하고 싶지 않다.

44. 비판을 받으면 나는 항상 분노를 느낀다.

45. 나는 내가 바라는 사람들로부터 사랑이나 우정을 많이 받지 못했기 때문에 마음이 아프다.

46. 나는 내가 친구들이나 연인의 기대에 부응하지 못하면 화가 난다.

47. 나는 다른 사람들보다 열등하다고 느낀다.

48. 나는 친한 사람들과의 갈등이나 논쟁은 되도록 피하려고 항상 노력한다.

49. 내가 매력을 느끼지 못하거나 이상적인 타입이 아니면 그 사람들과 어울리지 않으려고 한다.

50. 내 마음이 슬프고 어떤 일을 하고 싶은 용기가 없음을 느낀다.

51. 나는 때때로 너무 신경이 예민해져서 사람들에게 어떤 말을 해야 할지 잘 모르는 때가 있다.

52. 나는 다른 사람과 관계 개선에 대해서 어떻게 해야할지 몰라서 절망을 느낄 때가 종종 있다.

53. 나는 친구들이나 연인들과 의견이 일치하지 않거나 논쟁을 하게 될 때 내 자신이 화가 나는 것을 자주 느낀다.

54. 나는 때때로 친밀관계에서 내가 불이익을 당하고 있다는 것을 자주 느낀다.

55. 나는 때때로 실패자처럼 느껴질 때가 있다.

56. 그들이 나를 잘 알 게 되면 대부분의 사람들은 나를 받아들이지 않을 것이라고 느껴진다.

57. 내 혼자 있으면 나는 공허감, 성취 부족을 느낄 때가 많다.

58. 친구나 연인이 실제로 어떤 사람인가를 잘 알 게 되면 나는 실망할 것이라고 느껴닌다.

59. 다른 사람들과의 관계에서 문제가 생기면 다른 사람들이 내 잘못이라고 비난할 것처럼 늘 느껴진다.

60. 다른 사람들과 갈등이 생기면 항상 먼저 포기하는 쪽은 내 쪽이다.

위의 번호에 표시한 숫자를 아래 항목에서 합하세요

a. 1, 11, 31, 47 -------(           )

b. 9, 12, 43, 58 -------(           )

c. 29, 48, 49, 53 ------(           )

d. 3, 10, 20, 51 -------(           )

e. 14, 22, 33, 52 ------(           )

f. 18, 28, 36, 41 ------(            )

g. 5, 21, 32, 39 -------(           )

h. 2, 6, 23, 57 --------(           )

i. 13, 26, 37, 42 -------(           )

j. 4, 24, 27, 56 --------(           )

k. 8, 15, 34, 60 ---- ---(           )

l. 17, 35, 45, 59 -------(           )

m. 19, 25, 30, 44 ------(           )

n. 16, 38, 50, 55 -- ----(           )

o. 7, 40, 46, 54 -------(           )