자아 가치 측정 검사지

전혀 그렇지 않다 1

때때로 그렇다 2

자주 그렇다 3

늘 그렇다 4

각 문항에서 해당되는 숫자를 적어 넣으세요.

1. 나는 늘 절망적이다. 무기력하다.

2. 나는 자주 환경의 피해자처럼 느껴진다.

3. 나는 진실로 내가 원하는 것을 할 돈이 없다.

4. 나는 내가 원하는 것을 할 시간이 충분하지 못하다.

5. 삶은 투쟁이다.

6. 어떤 일이 잘 되어 가면 나는 혹시 하고 늘 조심을 한다.

7. 나는 무가치함을 느낀다.

8. 나는 성공하거나 행복할 것 같이 않다.

9. 자주 패배감을 느낀다.

10. 내 조건은 절망적이다.

11. 근본적으로 나에게 무엇인가 잘못된 것 같다.

12. 내 처지가 부끄럽다.

13. 어떤 일을 하려고 해도 실패할까 두렵다.

14. 일이 너무 잘 되어 성공할까 두렵다.

15. 지금까지 현실 직면을 두려워해 왔다.

16. 다른 사람으로부터 사랑을 받아야 안심이 된다.

17. 다른 사람과 분리되어 홀로 설 수가 없다.

18. 사랑하는 사람이 사랑을 주지 않으면 내 잘못처럼 느껴진다.

19. 혼자 있으면 외롭다.

20. 다른 사람이 나를 어떻게 평가 하느냐 하는 것은 내게 중요하다.

21. 다른 사람으로부터 비판을 받으면 수치심을 느낀다.

22. 다른 사람의 눈치를 많이 본다.

23. 다른 사람이 나의 실체를 알면 나를 싫어할 것이다.

24. 내 자신의 약점을 이야기하지 않고 숨기는 편이다.

25. 다른 사람에게 신경 쓰지 않고 내 하고 싶은 대로 하는 편이다.

26. 학교나 직장에서 내가 인정 받는 것은 나에게 대단히 중요하다.

27. 나는 성공해야 한다.

28. 나는 내가 하는 일에는 최선을 다해야 한다고 다짐한다.

29. 나는 다른 사람들을 눈에 뜨이도록 하는 것을 좋아한다.

30. 실패한다는 것은 나에게 치욕이다.

31. 나는 다른 사람에게 도움을 잘 요청하지 않는다.

32. 도움 받는 것을 싫어하는 편이다.

33. 다른 사람과 너무 친밀해지면 컨트롤 당할까 두렵다.

34. 컨트롤 당하는 것에 참을 수 없다.

35. 내 문제는 내가 해결한다.

36. 항상 관용을 베풀고 다른 사람을 우선시 한다.

37. a. 나는 직장인으로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

b. 나는 전문가로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

c. 나는 배우자로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

d. 나는 부모로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

e. 나는 연인으로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

f. 나는 친구로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

g. 나는 학생으로써 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

h. 나는 자녀로써 부모님에게 항상 완벽해야 한다고 다짐한다.

38. 어떤 어려움이라고 참고 견딜 수 있어야 한다.

39. 모든 문제를 재 빨리 해결하려고 한다.

40. 나는 피곤하거나 피로한 적이 별로 없다.

41. 나는 항상 효율적이라고 생각한다.

42. 나는 항상 능력이 있다고 생각해 왔다.

43. 나는 항상 모든 것을 예견하며 생활해 왔다.

44. 분노하거나 짜증은 별로 없었다. 분노를 싫어한다.

45. 나는 내 기분에 상관없이 항상 좋게 보이려고 애써왔다.

46. a. 나는 종종 못 생겼다고 느낀다.

b. 나는 종종 열등하다고 느낀다.

c. 나는 종종 머리가 명석하지 못하다고 느낀다.

d. 나는 종종 죄의식을 느낀다.

47. 나는 변화된 것이 별로 없다.

48. 세상은 위험한 곳이다.

49. 문제에 대해서 걱정을 하지 않으면 항상 일이 꼬인다.

50. 사람들을 믿는다는 것은 어리석다.

51. 문제는 시간이 해결해 준다.

52. 실수를 할까 두려워하는 편이다.

53. 내 자신이 완벽해지려고 노력하는 편이다.

54. 내 옆에 든든한 사람이 없으면 항상 두려움을 느낀다.

55. 걱정을 하지 않으면 좋지 않는 일이 일어날 것이다.

56. 세상을 살아가기가 두렵다.

57. 자아의 가치는 스스로 만들어 가는 것이다.

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위의 항목에서 표시한 숫자를 아래에서 합하세요

A. 1, 2, 7, 9, 10, 11 ----------(           )

B. 16, 17, 18, 19, 54, 56 -----------(          )

C. 20, 21, 22, 23, 24, 45 -------(          )

D. 25, 26, 27, 28, 29, 30, 41, 42------(           )

E. 31, 32, 33, 34, 35, 50--------(          )

F. 37, 38, 39, 40, 52, 53 ------(          )

G. 46----(        )