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스트레스 검사지 1(life events surveys)

 

지난  2년 동안에 경험한 아래의 이벤트를 체크 하여 그 이벤트의 숫자를 합해 보세요

삶의 이벤트                                        

평균 스트레스 스코어

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배우자의 죽음-------------------------------------------------100

이혼    ----------------------------------------------------73

별거 -------------------------------------------------   65

감옥 ---------------------------------------------   63

가까운 가족구성원의  죽음----------------------------  63

부상, 병---------------------------------------- 53

결혼 ---------------------------------------  50

직장에서 해고------------------------------ 47

결혼 갈등 -------------------------------45

정년 퇴직--------------------------------45

가족 구성원 중에 건강에   이상 -------------44

임신----------------------------------40

섹스에 문제(오르가즘이 없음) --------------------------------39

출산, 결혼으로 가족 구성원이 생김----------------------------39

하던 일이 아닌 다른 일 시작 ---------------------------------39

고정 수입의 변화 ----------------------------------------38

친한 친구의 죽음 --------------------------------------37

직장에서 맡은 업무의 변화----------------------------36

배우자와 다툼이 많아짐----------------------------35

돈을 빌리거나 빚을 냄 -------------------------31

빌린 돈의 만기가 다가 옴 --------------------30

책임이 무거운 일을 직장에서 맡게 됨---------29

자녀의 결혼 -----------------------------29

 고부 갈등 ------------------------------29

상을 받거나, 시험에 합격----------------28

배우자가 직장을 그만두거나 새로 시작--26

입학과 졸업 -----------------------26

생활 조건의 변화------------------25

개인 습관의 수정-----------------24

직장 상사와 갈등 --------------23

일하는 조건과 시간의 변화------20

이사------------------------20

전학 ------------------------20

레크레이션을 바꿈------------19

종교에서 활동을 바꿈----------19

사회활동을 바꿈-------------18

할부금 물품 구매-----------17

수면 습관을 바꿈 ----------------------------------16

애완 동물을 기르게 됨-----------------------------15

식사 습관의 변화 ---------------------------------15

방학------------------------------------------13

크리스마스----------------------------------12 

범칙금 스티커  ----------------------------11

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총 합                                                   (             )